中國(guó)是高血壓病的高發(fā)國(guó)家，據(jù)統(tǒng)計(jì)2012-2015年我國(guó)18歲以上居民高血壓患病粗率為27.9%，同前五次全國(guó)高血壓抽樣調(diào)查相比，患病率呈繼續(xù)上升的趨勢(shì)。也就是說(shuō)每三個(gè)人之間就會(huì)一個(gè)人患有高血壓病，并且由于35歲以下高血壓發(fā)病率較低，實(shí)際情況要比數(shù)據(jù)來(lái)的更為夸張，有報(bào)道顯示高齡人群中高血壓的患病率甚至達(dá)到了50%，我們從各大醫(yī)院心血管內(nèi)科的爆滿也能看出目前我國(guó)高血壓疾病的防治壓力之大。

一般來(lái)說(shuō)可控制的高血壓病口服降壓藥即可，但隨著病情的發(fā)展或血壓的波動(dòng)，及時(shí)調(diào)整用藥劑量和品種是我們時(shí)常遇到的。所以對(duì)于高血壓病的患者來(lái)說(shuō)，定期在家中自我監(jiān)測(cè)血壓以給醫(yī)生提供參考數(shù)據(jù)成為了必須，選擇一款適合自己、讀數(shù)準(zhǔn)確、操作便捷的血壓計(jì)是廣大高血壓病患者的核心需求。

 電子式血壓計(jì)受到專家的認(rèn)可:

選擇一款經(jīng)過(guò)了國(guó)標(biāo)驗(yàn)證的電子式血壓計(jì)顯然是更符合患者的利益和時(shí)代的潮流。在《中國(guó)高血壓防治指南》一文中，專家們已經(jīng)明確表態(tài)：推薦測(cè)量血壓可使用經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的上臂式醫(yī)用電子血壓計(jì)，水銀柱式血壓計(jì)將逐步淘汰。

不過(guò)雖然電子式血壓計(jì)更適合家庭式血壓監(jiān)測(cè)，但一定要注意一下兩點(diǎn)：

1.電子式血壓計(jì)要經(jīng)過(guò)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證，雜牌的血壓計(jì)的可靠性是得不到保障的；

2.上臂式的電子血壓計(jì)更值得推薦；

3.腕式的僅適用于肥胖或高齡老人，而指式準(zhǔn)確度穩(wěn)定性都很差，故不推薦。

血壓的測(cè)量技巧:

作為貼心的后輩，不光要給家人選擇一款合適的血壓計(jì)，同時(shí)也要對(duì)他們?cè)诒O(jiān)測(cè)血壓的時(shí)間和技巧上給出科學(xué)的建議和規(guī)劃。

由于我們?nèi)梭w內(nèi)的血壓是存在晝夜節(jié)律調(diào)整的，不同時(shí)間的血壓基礎(chǔ)值不盡相同。因此根據(jù)《中國(guó)血壓測(cè)量指南》推薦，在家中監(jiān)測(cè)血壓應(yīng)每天早晚各一次（6：00-9：00，18：00-21：00），每次測(cè)量2~3遍，取均值。最佳測(cè)量時(shí)機(jī)是早起服藥前和餐前。

除了掌握監(jiān)測(cè)的時(shí)間段以外，我們還要注意在測(cè)量血壓時(shí)，應(yīng)該保持至少5分鐘的安靜狀態(tài)，尤其是剛經(jīng)過(guò)上樓、走路或心情波動(dòng)的人，要在進(jìn)入靜息狀態(tài)后再進(jìn)行測(cè)量，否則會(huì)產(chǎn)生血壓的“假性升高”。測(cè)量時(shí)要保證手臂高度與心臟平齊，身體放松，坐姿自熱并保持放松的心態(tài)。詳細(xì)的注意事項(xiàng)可看下圖，只有注意到這些細(xì)節(jié)才會(huì)盡可能的避免出現(xiàn)誤差。

在選定合適的血壓計(jì)后，監(jiān)測(cè)的時(shí)機(jī)和操作細(xì)節(jié)也不容忽視，只有做到測(cè)量準(zhǔn)確，避免誤差，才能給醫(yī)生和自己提供最準(zhǔn)確的血壓波動(dòng)參考依據(jù)。